「朝起きたら腰が痛い…」「長時間のデスクワークで腰がつらい…」「ぎっくり腰が再発しそうで不安…」
そんな腰痛のお悩みをお持ちの方へ、接骨院・整体院木犀花では、あなたの腰痛の原因を根本から見極め、最適な施術を行います。
本記事では、木犀花の腰痛施術の特徴や口コミ、腰痛を和らげるストレッチについてご紹介します。
森整体院の腰痛改善施術とは？
接骨院・整体院木犀花では、**「痛みの根本改善」**を目的とした施術を行っています。
✅ 腰痛に対する木犀花の施術方法
1. 丁寧なカウンセリングと姿勢分析
腰痛の原因は人それぞれ異なります。木犀花では、姿勢・骨格・筋肉のバランスを分析し、痛みの本当の原因を特定します。
2. 呼吸を整えながら行うソフトな整体×筋膜リリースを併用施術で筋肉の緊張をほぐす
強い力で無理に押したり、ボキボキ鳴らすような施術ではなく、呼吸を整えて優しく筋肉や関節を整える整体を行います。
3. 骨盤矯正で腰の負担を軽減
腰痛の原因の一つに「骨盤の歪み」があります。骨盤を整えることで、姿勢を正し腰の負担を減らすことで、痛みの出にくい体へ導きます。
4. 生活習慣のアドバイス＆セルフケア指導
施術だけでなく、普段の姿勢やストレッチ方法をアドバイスし、腰痛が再発しない体作りをサポートします。
施術を受けた方の口コミ・評判
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（Googleレビュー 4.9）
30代男性 / デスクワーク
「慢性的な腰痛がありましたが、こちらで施術を受けた後は体が軽くなりました。自宅でできるストレッチも教えていただき、大変助かっています！」
40代女性 / 主婦
「ぎっくり腰になりかけていたのですが、丁寧な施術で痛みが和らぎました。強く押さず、優しく整えてくれるので安心です。」
50代男性 / 会社員
「何度も腰痛を繰り返していましたが、骨盤矯正を受けてから調子が良いです。姿勢のアドバイスも分かりやすく、普段の生活から気をつけるようになりました。」
自宅でできる腰痛改善ストレッチ3選！
① 仰向けで膝を抱えるストレッチ（腰の緊張をほぐす）
- 仰向けに寝て、両膝を抱え込む
- そのまま20秒キープ
- ゆっくり戻し、3回繰り返す
✅ 効果： 腰の筋肉をリラックスさせ、血流を促進
② タオルを使ったもも裏ストレッチ（腰の負担を軽減）
- 仰向けに寝て、片足の裏にタオルをかける
- タオルを引っ張りながら、足をゆっくり伸ばす
- 反対の足も同じように行う
✅ 効果： 太ももの筋肉を伸ばし、腰への負担を軽減
③ 椅子に座ってできる腰ひねりストレッチ（デスクワーク中におすすめ）
- 椅子に座り、背筋を伸ばす
- ゆっくりと上半身を右にひねり、10秒キープ
- 左側も同じように行う
✅ 効果： 腰の柔軟性を高め、長時間の座り姿勢による腰痛を予防
まとめ
森整体院では、痛みの根本原因を特定し、優しく整える整体で腰痛を改善します。
